とらばーゆ☆女性の転職雑誌

体重測定が日課です。

半年くらい前から、毎朝トイレの後に体重を計るのです。

体脂肪はもちろん、内臓脂肪、骨格筋、基礎代謝、その数字から判定される「体年齢」も表示されます。年齢は自分の年より７?８歳若く表示されることに大満足しています。

体重は変化なし！といっても５００ｇから１ｋｇの増減はいつものことです。

しかしその増減によって体脂肪が大きく変わることが分かったきました。

例えば、私の場合、１ｋｇ増えたら体脂肪は減ります。「増えた?」と思いきや体脂肪は減っているわけで「いい感じ！」とニンマリです。体重が減ると、体脂肪はＵＰです。

ミニバレーをやって、体を動かしたあとは、体脂肪も体年齢も若返ります。

よく言われているように、鍛えながら減らす方法をとらなければ、健康的な体にはならないんですね。

体重だけを食事で減らしても、筋力も一緒に衰えてしまうのだということが、分かって来ました。

「あなた、どこが太っているの？」といわれることがあります。
見た目はまあまあでも、体重は数字で満足したいっていうのも、女心です。
まだまだ、納得していません。
はっきりと書けませんが、私の理想の数字はレベルが高いのかもしれません。